秋风乍起的时候，不少人会出现口唇干裂、嘴角裂开等症状。这使得大家说话、吃饭都受到了影响，既影响人们的健康形象，也影响了精神状态。导致秋季口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃的少，人体维生素摄入量不足。所以在秋季，更应该多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨等有生津滋阴作用的食物。当然，要养成主动喝水的习惯，也在医生的指导下服用一些维生素。口唇干裂者应摄取食性平和或偏冷的食物。下面具体来说哪些饮食可以有效防治口唇干裂。蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。水果类及其它：如桑椹、香蕉、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
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